Jenis Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Tubuh Kita 0812 3038 316 (T-Sel)

Jenis Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Tubuh Kita 0812 3038 316 (T-Sel)



Makanan adalah salah satu kebutuhan utama bagi manusia untuk kelangsungan hidupnya. Selain itu makanan juga berguna sebagai faktor terpenting agar tubuh kita selalu terjaga dalam keadaan sehat dan fit. Makanan yang kita konsumsi tidak harus membuat kenyang saja melainkan makanan tersebut harus sehat, bergizi dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Makanan tersebut harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin serta makanan tersebut cara pengolahannya harus higienis dan tidak mengandung penyakit.

Makanan yang bergizi dan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat sulit untuk dipilih. Terkadang kita mengonsumsi makanan yang  hanya mengandung nutrisi yang hanya bermanfaat untuk salah satu organ tubuh saja. Hal tersebut merupakan hal yang kurang baik bagi kesehatan, karena organ tubuh yang lain juga membutuhkan asupan nutrisi, sehingga penting sekali kita harus pandai memilih makanan yang bermanfaat untuk semua organ yang ada pada tubuh kita.


Jenis Makanan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh


Berikut jenis makanan sehat dan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita menurut pakar informasi kesehatan, diantaranya :

1. Beras merah
Kandungan nutrisi yang terdapat pada beras merah sangat baik untuk penderita diabetes serta beras merah juga baik untuk mencegah datangnya gejala penyakit diabetes.

2. Brokoli
Jenis sayuran brokoli sangat banyak manfaatnya, terutama untuk mencegah berbagai penyakit. Antara lain penyakit jantung, kanker, tulang keropos, stroke dan masih banyak lagi. Hal tersebut dikarenakan brokoli mempunyai kandungan antioksidan, mineral, kalium, kalsium, zat besi, mineral, vitamin C, B, E, K dan beta karoten. Sehingga sangat baik bagi kesehatan.

3. Bayam
Sayuran bayam mempunyai fungsi untuk menghaluskan kulit, menghambat enzim tirosinase, menjaga setamina otot, memperbaiki kerja insulin, pembekuan darah yang benar dan masih banyak lagi.

4. Teh hitam
Kandungan pada teh hitam sangat banyak manfaatnya, antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, anti peradangan, mengobati jantung dan penyakit diabetes.

5. Ikan salmon
Kandungan omega 3 pada ikan salmon mampu untuk mnurunkan resiko kanker, memerangi penyakit jantung, mengobati mata kering dan melindungi sendi.

6. Yoghurt
Manfaat yoghurt dapat melancarkan pencernaan seperti diare dan mampu mengobati kondisi pencernaan, antara lain penyakit usus, kanker usus besar selain itu juga mampu untuk mengatur tekanan darah dan mencegah osteoporosis. Hal tersebut dikarenakan kandungan bakteri baik yang ada pada yoghurt.

7. Alpukat
Kandungan pada alpukat mampu untuk mencegah penyakit jantung, kanker, dan masalah mata. Karena alpukat mempunyai lemak tak jenuh dan kaya akan vitamin.

8. Telur
Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi, memperkuat pengelihatan, menjaga berat badan, mengembangkan otak dan dapat mencegah gejala kanker payudara.

Dapatkan ikan dori dan Salmon Frozen Food yang berkualitas premium dan higienis hubungi :
0812 3038 316 (T-Sel)

Yuk Makan Ikan